Comment libérer ses idées ?

🌕 Vous connaissez ce moment où une idée surgit et... vous la retenez ? Cette peur du lâcher-prise, c'est LE blocage créatif que l’on rencontre tous.

Ça m'arrive encore régulièrement lors de vives conversations entre amis. Comme une blague que je n'ose pas dire et qui devient obsolète en 2 secondes et demi.

C'est aussi ce que j'entends le plus fréquemment lors de session de coaching. Alors, j'en ai fait un petit guide que voici.

🌖 Si vous souhaitez durablement asphyxier vos idées, suivez ces 8 étapes :

1 - L'idée émerge - "Oh yeah !"

2 - Montée des eaux dopaminiques - "Ça commence à devenir excitant !"

3 - Surf sur la vague - "...mais c'est carrément génial !"

4 - Arrivée des courants de pensées de contrôle - "Et si ça marchait pas ?"

5 - Infiltration de l'autocritique - "Et en plus, je suis pas un.e expert.e dans ce domaine."

6 - Vague de jugements projetés - "Ils vont me prendre pour un.e fou/folle..."

7 - Raz de marée d'angoisses - "et si ça foire, ce sera une catastrophe !"

8 - Dévaluation de plomb - "j'ai toujours su que j'étais pas [créatif.ve](http://xn--cratif-cva.ve/)"

🌗 Bingo! Voici comment noyer une idée avant même qu'elle ne puisse voir le jour.

🌘 C'est un mécanisme de protection naturel et culturel. On en prend l'habitude avec les années. Puis, on finit par se résigner à laisser nos idées à croupir dans les eaux stagnantes de l'oubli.

Il n'y a pas pire censure que l'autocensure.

🌑 Voici 5 poches d'air que j'utilise à chaque fois que ça m'arrive. Je vous les prête au cas où...

🌒 1. Une idée c'est comme un rire ou une larme. Sa destination, c'est le monde extérieur. MAINTENANT. Sinon, elle pourrit de l'intérieur.

🌒 2. La valeur de l'idée spontanée ne dépend pas de sa véracité, mais de l'importance qu'elle a pour vous, à ce moment précis.

🌓 3. Il est trop tôt pour savoir si une idée est bonne ou mauvaise. C'est en la partageant qu'elle peut amener à quelque chose de plus intéressant.

🌔 4. À la différence de l'argent, plus vous partagez vos idées, plus vous enrichissez votre puissance créative.

🌕 5. Une idée ne définit pas votre valeur en tant qu'être humain. Pas plus qu'un pas ne définit l'ensemble de votre parcours de vie.

Créativement,

T-A