Créer avec sa colère !
Comment sublimer notre instinct de survie en puissance créatrice ?
du 20 au 26 septembre 2026
Invisibilisée, latente, conscientisée, instinctive, libérée, décuplée, dirigée, sublimée, créatrice : la COLÈRE.
L’atelier Créer avec sa colère est une expérience transformative qui relie la quête personnelle, l’exploration artistique et l’engagement collectif. Pour la première fois, des artistes de toutes disciplines sont invité·es à utiliser cette émotion féroce comme matière première de création.
Longtemps assimilée de manière négative au « sauvage », la colère s’oppose à nos constructions culturelles fondées sur le contrôle, la peur du rejet et la répression. La colère se dresse devant l’effacement. Elle affirme les limites de nos territoires corporels, psychiques, environnementaux et sociétaux. En révélant ce qui nous met en mouvement, la colère révèle les valeurs qui nous transcendent — et, ce faisant, nous révèle à nous-mêmes.
“C'était magique. Truc Anh a reussi à travers un accompagnement sensible et très personalisé à non seulement faire sauter les blocages creatifs que j'avais, mais à me projeter dans un processus artistique dont je n'avais encore pas mesurer a quel point il m'habitait.
Ce fut une experience personnelle extraordinaire. Il faudrait que nous puissions tous vivre au moins une fois ce moment là.”
Sophie W.
Pour qui ?
L’atelier s’adresse en priorité à :
– des artistes de toutes disciplines (arts visuels, écriture, danse, musique, performance)
– des créateur·ices souhaitant explorer la colère comme matière d’expression poétique et politique
Remarques
– Il est recommandé d’apporter un matériel de création léger, pratique et favorisant le travail rapide, et transportable.
Le lieu ?
L’école des vivants est une école, créée et portée par des artistes dont Alain Damasio, des paysans, des scientifiques et des militant’es habitées par une conviction : on ne changera pas cette société sans apprendre, ni explorer ni expérimenter…
Le gite se loge en haut des montagnes dans les Alpes-de-Haute-Provence, 1h45 de Marseille.
L’adresse vous sera communiquée dès validation de votre inscription.
Cadre et sécurité
Un entretien téléphonique préalable est proposé afin de présenter le cadre de l’atelier et de vérifier l’adéquation du dispositif avec la situation de chaque participante. Le formateur, artiste et accompagnant non thérapeute, se réserve le droit de refuser une participation lorsque celle-ci nécessite un suivi médical ou psychologique spécifique.
La colère c’est l’urgente nécessité d’affirmer ce qui nous est essentiel. C’est ici que naît l’acte de création.
“Une expérience qui m'a comblée et même qui a dépassé mes attentes.
Truc-Anh est exceptionnel à tous les niveaux, il a créé immédiatement au sein du groupe un cadre sécurisant, inspirant, équilibré. Il s'adapte à chaque personne, prend en compte ses besoins/envies/limites.
Je repars avec beaucoup d'inspiration, d'outils, de messages tellement tellement importants, de liens très beaux et un grand sourire aux lèvres. Si vous avez l'opportunité de vivre ce stage, n'hésitez pas, foncez .”
Hélène R.
PROGRAMME
Pendant cinq jours, les participant·es expérimentent une série d’exercices progressifs visant à faire émerger leur colère, puis à la transformer en formes artistiques authentiques, originales et impactantes.
Chaque journée correspond à un seuil d’appropriation de la colère.
Jour 1 — Écouter la colère
Rendre perceptible la colère contenue, empêchée, invisibilisée. Installer un cadre de sécurité et de confiance collective. Faire de la vulnérabilité une condition de création.
Jour 2 — Déclencher la colère
Identifier ses déclencheurs émotionnels. Apprendre les mécanismes d’auto-induction et de flow. apprendre à ouvrir et fermer les portes émotionnelles.
Jour 3 — Amplifier la colère
Explorer la saturation, le maximalisme et l’excès sans jugement. Capitaliser sur l’énergie de survie. Inventer des processus adaptés à l’intensité émotionnelle.
Jour 4 — Affirmer ses valeurs
Canaliser et articuler la colère dans un forme authentique et originale. Identifier ses valeurs fondamentales. Se confronter au regards extérieur pour universaliser son message.
Jour 5 — Travaux personnels et rendu collectif
Consolider une forme artistique authentique, personnelle et singulière. Partager les travaux dans une mise en commun collective.
Du matin au soir …
8h45 - 9h15 Petit-déjeuner
9h30 - 12h30 Thématique du jour et outils méthodologiques
Temps de création guidée favorisant l’engagement, l’intensité et le lâcher-prise.
12h30 - 14h Déjeuner
14h - 15h30 Temps calme
15h30 - 17h30 Création personnelle, Intégration des outils, entretien individuel.
17h30 - 18h30 Présentations et feedbacks Partage des recherches et retours collectifs.
20h - 21h Dîner
21h Soirée thématique ou repos
“J’ai adoré chaque seconde de cette expérience qui m’a redonné de l’élan, de l’inspiration et l’envie de continuer à créer davantage. (…)La colère peut devenir une formidable force créatrice lorsqu’elle est accueillie et transformée.
Je me sens plus motivée et je ressens une véritable urgence à exprimer visuellement le tourbillon d’émotions qui m’habite en ce moment. Je la recommande à toute personne qui ressent le besoin de ralentir, de s’écouter et (…) d’approfondir son monde intérieur.”
Paula B.
Tarif
Le tarif couvre :
- votre hébergement pour six nuits en chambre partagée de deux personnes
- la pension complète
- l’achat de matériel
- le défraiement et la rémunération de l’intervenant
- les frais de fonctionnement de la ZESTE pour l’organisation du stage.
Tarif d’équilibre - 980,00€
Tarif réduit (moins de 30 ans ou recherche d’emploi ou sur demande) - 880,00€
Demande de bourse :
https://www.ecoledesvivants.org/lassociation-zeste-damitie/
A propos de Truc-Anh
Truc-Anh est artiste plasticien fasciné par les mondes intérieurs et les croyances qui constinuent nos identités, il peint à l’encre de chine les monstres de son enfance dans le projet Ink Kingdom. Lauréate du Centre national des arts plastiques, la série a fait l’objet d’une monographie publiée et présentée à la librairie du Centre Pompidou en 2023.
Le stage a été extraordinaire, au point que j’en suis nostalgique. Je repars avec un alignement profond entre ce que je suis, ce que je veux transmettre et ce que je dois oser incarner.
Peut-être que cela n’arrivera qu’une fois dans une vie, mais cette expérience change la manière de se regarder et de créer sans se poser plus de questions ...
H anna T.
Inscription
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