Du 3 au 7 octobre | À partir de 500 €Créer avec sa colère !
Comment sublimer notre instinct de survie en puissance créatrice ?
Du 20 septembre au 26 septembre 2026
Arrivée le 20/9 à 19h – départ le 26/9 à 10h
Invisibilisée, latente, conscientisée, instinctive, libérée, décuplée, dirigée, sublimée, créatrice : la COLÈRE.
L’atelier Créer avec sa colère est une expérience transformative qui relie la quête personnelle, l’exploration artistique et l’engagement collectif. Pour la première fois, des artistes de toutes disciplines sont invité·es à utiliser cette émotion féroce comme matière première de création.
Longtemps assimilée de manière négative au « sauvage », la colère s’oppose à nos constructions culturelles fondées sur le contrôle, la peur du rejet et la répression. La colère se dresse devant l’effacement. Elle affirme les limites de nos territoires corporels, psychiques, environnementaux et sociétaux. En révélant ce qui nous met en mouvement, la colère révèle les valeurs qui nous transcendent — et, ce faisant, nous révèle à nous-mêmes.
À l’heure des effondrements et des révolutions quotidiennes, notre époque nous oblige. Les voix puissantes sont nécessaires pour percer le silence de la sidération. Ensemble, regagnons l’un de nos pouvoirs fondateurs : affirmer, par la création, ce qui nous est essentiel, animal et vital.
“C'était magique. Truc Anh a reussi à travers un accompagnement sensible et très personalisé à non seulement faire sauter les blocages creatifs que j'avais, mais à me projeter dans un processus artistique dont je n'avais encore pas mesurer a quel point il m'habitait.
Ce fut une experience personnelle extraordinaire, mais aussi une union magique avec l'ensemble du groupe.
Ce travail de transformation de la colère m'a donné un veritable outils de création. Il faudrait que nous puissions tous vivre au moins une fois ce moment là.”
S W
Pour qui ?
L’atelier s’adresse en priorité à :
– des artistes de toutes disciplines (arts visuels, écriture, danse, musique, performance)
– des créateur·ices souhaitant explorer la colère comme matière d’expression poétique et politique
Remarques
– Les exercices du matin sont proposé principalement par des médiums accessible à toustes le dessin, l’écriture et la parole. L’apres-midi chacun.e est libre d’explorer la thématique dans son propre médium.
– Il est recommandé d’apporter un matériel de création léger, pratique et favorisant le travail rapide, et transportable.
– Pour le travail personnel approfondi, une expérience minimale de trois ans dans un médium artistique est recommandée.
Le lieu ?
Cet atelier à lieu à La Zeste, dans les Alpes-de-Haute-Provence, à 30 minutes de Sisteron, 1h45 de Marseille. L’adresse vous sera communiquée dès validation de votre inscription.
Le lieu est accessible en train jusqu’à la gare de Sisteron + navette ou covoiturage (organisé par l’école des vivants)
Cadre et sécurité
Un entretien téléphonique préalable est proposé afin de présenter le cadre de l’atelier et de vérifier l’adéquation du dispositif avec la situation de chaque participante. Le formateur, artiste et accompagnant non thérapeute, se réserve le droit de refuser une participation lorsque celle-ci nécessite un suivi médical ou psychologique spécifique.
La colère surgit lorsqu’un besoins vital est non respecté ou menacé. De cette nécéssité d’expression nait l’acte de création.
“Une expérience qui m'a comblée et même qui a dépassé mes attentes.
Truc-Anh est exceptionnel à tous les niveaux, il a créé immédiatement au sein du groupe un cadre sécurisant, inspirant, équilibré. Il s'adapte à chaque personne, prend en compte ses besoins/envies/limites.
Je repars avec beaucoup d'inspiration, d'outils, de messages tellement tellement importants, de liens très beaux et un grand sourire aux lèvres.
Si vous avez l'opportunité de vivre ce stage, n'hésitez pas, foncez .”
HR
PROGRAMME
Pendant cinq jours, les participant·es expérimentent une série d’exercices progressifs visant à faire émerger leur colère, puis à la transformer en formes artistiques authentiques, originales et impactantes.
Chaque journée correspond à un seuil d’appropriation de la colère.
Jour 1 — Écouter la colère
Rendre perceptible la colère contenue, empêchée, invisibilisée. Installer un cadre de sécurité et de confiance collective. Faire de la vulnérabilité une condition de création.
Jour 2 — Déclencher la colère
Identifier ses déclencheurs émotionnels. Apprendre les mécanismes d’auto-induction et de flow. Créer pour provoquer une émotion — chez soi, chez les autres — et apprendre à ouvrir et fermer les portes émotionnelles.
Jour 3 — Amplifier la colère
Explorer la saturation, le maximalisme et l’excès sans jugement. Capitaliser sur l’énergie de survie. Inventer des processus adaptés à l’intensité émotionnelle.
Jour 4 — Affirmer ses valeurs
Canaliser et articuler la colère dans un message clair et audible. Identifier ses valeurs fondamentales. Se confronter au regards extérieur pour universaliser son message.
Jour 5 — Travaux personnels et rendu collectif
Consolider une forme artistique authentique, personnelle et singulière. Partager les travaux dans une mise en commun collective. Ouvrir sur la nécessité d’une pratique artistique engagée dans une dimension sociétale.
C'est quoi une journée type lors du stage?
8h45 - 9h15 Petit-déjeuner
9h30 - 12h30 Thématique du jour et outils méthodologiques
Temps de création guidée favorisant l’engagement, l’intensité et le lâcher-prise.
12h30 - 14h Déjeuner
14h - 15h30 Temps calme
15h30 - 17h30 Création personnelle, Intégration des outils, entretien individuel.
17h30 - 18h30 Présentations et feedbacks Partage des recherches et retours collectifs.
20h - 21h Dîner
21h Soirée thématique ou repos
“J’ai adoré chaque seconde de cette expérience qui m’a redonné de l’élan, de l’inspiration et l’envie de continuer à créer davantage. (…)
La colère est une émotion qui me parle particulièrement car je crois qu’elle peut devenir une formidable force créatrice lorsqu’elle est accueillie et transformée.
Je me sens plus motivée et je ressens une véritable urgence à exprimer visuellement le tourbillon d’émotions qui m’habite en ce moment. Je la recommande à toute personne qui ressent le besoin de ralentir, de s’écouter et (…)d’approfondir son monde intérieur.”
P B
Tarif
À vous de choisir le prix qui s’adapte le mieux à votre situation. Le tarif couvre :
- votre hébergement pour six nuits en chambre partagée de deux personnes
- la pension complète
- l’achat de matériel
- le défraiement et la rémunération de l’intervenant
- les frais de fonctionnement de la ZESTE pour l’organisation du stage.
Tarif d’équilibre
980,00€
Les coûts fixes pour permettre au projet de l’école des vivants de fonctionner et de couvrir les coûts pédagogiques du stage.
Tarif réduit (moins de 30 ans ou recherche d’emploi)
880,00€
Une partie de vous coûts fixes sont pris en charge par l’école des vivants pour faciliter votre venue.
L’argent est un frein à votre participation ?
Vous pouvez aussi solliciter une bourse auprès de l’association Zeste d’amitié pour soutenir votre inscription et venir à l’école des vivants. Plus d’information sur la page de l’association :
https://www.ecoledesvivants.org/lassociation-zeste-damitie/
A propos de Truc-Anh
Truc-Anh est artiste plasticien multidisciplinaire, né en France d’origine vietnamienne.
Fasciné par les mondes intérieurs et les croyances qui constinuent nos identités, il peint à l’encre de chine les monstres de son enfance dans le projet Ink Kingdom. Lauréate du Centre national des arts plastiques, la série a fait l’objet d’une monographie publiée et présentée à la librairie du Centre Pompidou en 2023.
Le stage a été extraordinaire, au point que j’en suis nostalgique. Tout était hors du temps, suspendu au-dessus du quotidien.
Je repars avec un alignement profond entre ce que je suis, ce que je veux transmettre et ce que je dois oser incarner. Je repars avec le courage d’être plus sincère dans mon approche.
Peut-être que cela n’arrivera qu’une fois dans une vie, mais cette expérience change la manière de se regarder et de créer sans se poser plus de questions ...
H T
Inscription
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